プチ断食しました。

ここのところずっと胃腸がもたれ気味だったので、いま流行りのプチ断食というものをしてみました。
１日だけの週末プチ断食です。

前から気になっていた酵素ドリンクを使って。
ダイエットというのもあるんですが、年齢とともに代謝がすっかり悪くなっているので、今回のプチ断食は疲れた胃腸を休めて体の毒素を出すデトックス効果を期待してます。

固形物は一切取らずに酵素ドリンクを1日のあいだに4～5回のみます。

１日やってみて、空腹感は意外に大丈夫だった。
胃腸の辺りが軽くなりました。
体重もなんと1.5kgも減った。

これからも定期的にやろうかなと思います。



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